瑪莉想食天堂

我在減肥停滯期上至少已經快要一個月了

兩個禮拜前，正當我愁著下一步到底要怎麼做才會更瘦的時候突發奇想，領悟到了一件深刻的事實

我重來就不是要體重上的瘦，而是外表上的瘦就好

領悟到這件事實之後我就開始查詢有關"肌肉核心訓練"相關的資料跟煩我朋友

經過一番思考過後我決定先從四肢的肌肉開始做訓練(但其實也會動到全身，只是四肢的肌肉比較多這樣)

所以我後來就沒有苦苦去量體重了(反正在怎麼量都差不多)

我訓練大腿就很簡單的深蹲+伸展(這樣肌肉才可以放鬆)

當然期間我也沒有放棄飲食控制

這樣到今天差不多是兩個禮拜，除了視覺上的效果有變比較好看

我鬼迷心竅的跑去量體重發現還瘦了

看個網路劇大概花30分鐘的時間，每天(或是隔一天)這樣做

效果真的比想像中的好!!缺點就是做完運動後聞起來像是剛打完球的國中男生

但對於我這種平常沒有運動習慣的人來說，15分鐘就快要上天堂了(我認真沒開玩笑，我體能很爛)

之後可能還會跟我朋友一起跑健身房去做腹部訓練，說起我朋友她明明長的一臉國小生但她的目標卻是維多利亞超模，媽啊我很難想像會是什麼樣子

然後又說到維多利亞超模，其實真的不用把健身跟巨石強森畫上等號，一般的女性健身大概能跟維多利亞超模一樣就很了不起了

如果能的話我也想要身材跟超模一樣可以嗎，我不想走台灣網美風(也輪不到你好嗎)